moje sfd

Ok. Prowadzę dziennik, gdzie będę opisywał moje treningi. Byłoby mi bardzo miło gdybyś zerkał :) http://www.sfd.pl/Orszul._Atletyczna_sylwetka-t1044741.html

Musiałbym przejrzeć archiwum sfd i moje prywatne a to wymaga czasu. Postaram się i być może uda się z jakimś poślizgiem...

"4ever" i "batman i robin" to było dla niedorozwiniętych dzieci, to fakt pierwsza i druga częśc miały zupełnie inny klimat, były taki kurde mroczne. miasto prtzytłaczało. (ale bredze) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy KOKSIX chas juł...

a co? chcesz czarnego batmana? to był jakiś taki... co grał w... zaponmiałem... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy KOKSIX chas juł...

[...] ja mam 164 cm i 70 kg wagi oraz bardzo dużą aktywność w skali tygodnia i moje zero kaloryczne wynosi około 2800 2900 i wiem że ta wartość jest pewna bo od wielu lat prowadzę dzienniki więc twoje wyliczenia wydają się trochę przesadzone Jak chodzi [...]

Elo, wczoraj moje pytanie było wyczytane, dzięki za odpowiedz! "Czy oddawanie krwi może przeszkodzić w budowaniu masy mięśniowej". Hmm może nie możecie mnie namierzyć :D Miałem nick na czacie Beny a na forum BenySFD. Może udam mi się stanąć egzekwo z Al1 na 3 miejscu? Chociaż nagroda pocieszenia. Shaker z logiem SFD byłby fajny :D [...]

chlopaki w to moje amtorskie propozycja zdjec na koszulki na plecy a sprzodu na piersi napis np.www.sfd.pl tutaj sa propozycje, ale jak by to jakis grafik zrobil to by bylo niezle ... http://www.republika.pl/audi__tt/a/koszulka/1.htm MOZE WRESZCIE MODERATOZY BY SIE ZABRALI ZA TO ??? TEo

[...] ilości a jakimiś ******łami się dopompować jak lubisz PS: Co do wyglądu to zlukaj fotki Kuby. Wygląda lepiej niż znaczna większość "kulturystów" z forum. PS2: tutaj masz moje foty jak ważyłem 75(teraz w mniejszej kat startuję): http://www.sfd.pl/Powerlifter_Senegroth-t346175.html Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-29 00:15:53

trenuje troboj co nie znaczy ze zaniedbuje swoje cialko, moje fotki: http://www.sfd.pl/temat164873/, a co do twoich wynikow silowych to sa naprawde inponujace pozdrawiam

Odpowie ktoś kiedyś -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

Dziękuje Ci. Mam jeszcze pytania organizacyjene związane z sfd: Czemu moje pytanie jest napisane tłusta czcionką (to chyba jest zarezerwowane dla ważnych tematów).

[...] dobra , ale moze cos konkretnego , chyba poto dalem fote zebyscie powiedzieli nad czym popracowac a nad czym mozna troche zluzowac itp CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace

Nie wiem czy ktoś to czyta ale czas na podsumowanie i moje spostrzeżenia. Jak wspominałem wcześniej inse bralem raczej w malych dawkach (max 12-15 jednostek przez pare dni min 2j.)i tylko w dni treningowe nie stosowałem żadnych saa a byłem na odbloku i niemal z zerowym poziomem teścia. obecnie na koniec odbloku (wyniki w temacie do którego link [...]

Arros myślę że ankieta nie ejst potrzebna. Chodzi tylko o rozdzielenie treningu. Wątpię żeby moje "gabaryty" coś tutaj zmieniły. Jesli jednak są konieczne to Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 7msc Uprawiane inne sporty : bieganie -dla zdrowia [...]

Ojejku, co ja narobiłem ! Przecież SFD to całe moje życie ! Że musiał mi wpaść do głowy tak paskudny żart... Zasługuję na bana, nawet na dwa bany. A gdzie - 3 ! Wybaczcie mi raz jeszcze...

Noto zycze efektow. Czeka sie jeszcze duzo pracy. Moje foty: http://www.sfd.pl/temat129267/

[...] są poniekąd pionierami nowego trendu. Wiemy że było wielu przed nimi ale oni jako pierwsi to udokumentowali w pewien sposób. Nie chciałbym tu umniejszać nikoumu, ani psuc fety ale moje zdanie jest p oprostu takie a nie inne i z chęcią sie nim dzielę ku niezadowoleniu pewnej grupy (elitarnej ) użytkowników SFD. ZDR. mgr. i prezydenta elektryka

[...] bez silowni nie mogl bym zyc hehe a spadki sa dlamnie czyms okropnym na poczatku normalie zalowalem ale pozniej doszedlem do wniosku ze tzreba sie z tym pogodzic i nauczyc zyc bo siłownia to tylko wazny dodatek w moim zyciu a nigdgy przeciez nie ebde na szczycie... http://www.sfd.pl/temat126278/ moje foto.a zaczynalo sie juz robic ciekawie...

Ja mam takie (QCY QY8). Dzięki dokupionym skrzydełkom (na Ebayu 'fins') nie ma możliwości, by wypadły. Trzymają się mocno nawet wisząc na jednym uchu. Gumki/grzybki też można dobrać pod siebie, żeby ucho nie bolało. Moje się mocno nie rozpychają w przewodzie słuchowym. Kosztowały poniżej stówki na Allegro. Plusem jest to, że nie dynda nic na [...]

[...] i troche mnie to zaniepokoiło. Czy MT w tym klubie jest na prawde na niskim poziomie? Przejrzałem ich stronkę i wiele zdj./filmików jest z Kb low kick(podobno najwiekszy atut palestry)I tak mnei kusi czy aby nei lepiej przejśc na KB i miec w towarzystwie Kick boxerów ,a nie jako ja z nie wielu Bokser. Mam nadzieje że rozwiejecie moje obawy ;]